ซีรีส์จบ อารมณ์ไม่จบ รู้จักภาวะ Post-Series Depression ภาวะของคนไม่มูฟออน

เหงา...มองไปทางไหนก็ว่างเปล่าเหลือเกิน

ใจหาย...เมื่อจะไม่ได้รับรู้เรื่องราวของเธออีกแล้ว

เคว้งคว้าง...เพราะความสุขบางอย่างได้หายไปจากชีวิต


ที่ผมเศร้าแบบนี้ ไม่ใช่เพราะเลิกรากับคนรักหรอกนะครับ แต่เป็นอาการอกหักหลังซีรีส์เรื่องโปรดของผมจบลงต่างหาก... และผมเชื่อว่าไม่ใช่แค่ผมคนเดียวแน่ ๆ ที่เคยรู้สึกแบบนี้ แต่ ‘คุณ’ ที่กำลังอ่านอยู่ก็คงเคยเจอภาวะนี้เช่นกันใช่ไหมล่ะครับ

ซีรีส์จบ อารมณ์ไม่จบ รู้จักภาวะ Post-Series Depression ภาวะของคนไม่มูฟออน

หลาย ๆ คนเป็นเหมือนกับผมไหมครับ กิจกรรมวันอยู่บ้านในช่วงนี้มักจะใช้ไปกับการดูหนังและซีรีส์ที่เราสนใจ จากแพลตฟอร์มต่าง ๆ เช่น Netflix, Viu, WeTV, AIS PLAY รวมทั้งน้องใหม่อย่าง Disney+ Hotstar ที่อัดแน่นคอนเทนต์โดน ๆ ไว้มากมาย เอาใจสายติดจอแบบเราสุด ๆ เลยใช่ไหมครับ แต่แม้ว่าจะมีซีรีส์เรื่องอื่น ๆ รอคิวให้ดูอยู่อีกเพียบ แต่การมูฟออนจากซีรีส์ที่เพิ่งดูจบไปนั้น ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผมเลย


เกิดอะไรขึ้นกับพวกเรากันแน่?'


มูฟออนไม่ไหว ใจมันคิดถึง แบบนี้เรียก “Post-Series Depression”


อินเกินไปไหม?

ทำไมเราถึงมูฟออนไม่ได้สักที?


ใครที่เจอภาวะแบบนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยครับ จริง ๆ แล้วอาการ ‘ไม่มูฟออนหลังซีรีส์จบ’ เราเรียกว่าภาวะ Post-Series Depression (PSD) ซึ่งเป็นภาวะที่เราจะรู้สึกเศร้า ซึม นอยด์ คล้าย ๆ กับตอนที่เราอกหักจากคนรักเลยล่ะครับ แต่เปลี่ยนเป็นสถานการณ์ที่เราต้องบอกลาจากตัวละครที่เรารักแทน เพราะลึก ๆ แล้วเราทุกคนยังต่างอยากรู้เรื่องราว ว่าชีวิตของตัวละครจะเดินทางต่อไปอย่างไร เรารู้สึกเอาใจช่วยกับเรื่องราวที่เกิดขึ้นมาตลอด จนสร้างความผูกพันโดยที่เราไม่รู้ตัว เมื่อถึงวันหนึ่งที่เราต้องยอมรับว่าเราจะไม่ได้รับรู้เรื่องราวของพวกเขาอีกแล้ว มันจึงเกิดเป็นความรู้สึกใจหายนั่นเองครับ

ซีรีส์จบ อารมณ์ไม่จบ รู้จักภาวะ Post-Series Depression ภาวะของคนไม่มูฟออน

และที่เรารู้สึกแบบนี้หลังซีรีส์เรื่องโปรดจบลง นั่นก็เพราะว่าระหว่างที่กำลังดูซีรีส์อยู่นั้น สมองของเราจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมาอย่างต่อเนื่อง และเมื่อซีรีส์จบลงสมองก็จะลดการหลั่งสารเหล่านี้ลงเรื่อย ๆ เช่นเดียวกับซีรีส์ประจำสัปดาห์ แม้ว่าจะมีอัปเดตเพียงสัปดาห์ละตอนเท่านั้น แต่เมื่อเรามีพฤติกรรมซ้ำ ๆ ในวันเดิม เวลาเดิม เมื่อถึงสัปดาห์ที่พฤติกรรมเหล่านี้หายไปก็จะเกิดภาวะ PSD ด้วยเช่นกันครับ


แต่ความรู้สึกนี้จะเกิดขึ้นในเวลาสั้น ๆ ประมาณ 1 - 3 สัปดาห์ เท่านั้นครับ แถมไม่เป็นอันตราย ไม่ต้องพบแพทย์เพื่อรักษาอีกด้วย

ซีรีส์จบ อารมณ์ไม่จบ รู้จักภาวะ Post-Series Depression ภาวะของคนไม่มูฟออน

เคล็ดลับ มูฟออนให้ไว ไปต่อไม่รอแล้วนะ

แต่ถ้าใครอยากมูฟออนให้ไว เคล็ดลับก็ง่ายมาก ๆ ครับ

  1. อยากมูฟออนอย่างแรกคือ ‘ต้องยอมรับ’ ก่อนครับ ว่าซีรีส์เรื่องที่เราชื่นชอบนั้นจบไปแล้วจริง ๆ แต่ถ้าวันไหนคิดถึงก็แค่วนกลับมาดูใหม่อีกครั้ง ก็ไม่เป็นไรครับ

  2. หากลุ่มเพื่อนที่ชื่นชอบซีรีส์เรื่องเดียวกัน ไว้แลกเปลี่ยนความรู้สึก และแชร์ความสนุกด้วยกัน จะช่วยบรรเทาอาการเคว้งได้อย่างดีเลยล่ะครับ

  3. โฟกัสกับกิจกรรมอย่างอื่นเพิ่มเติม เช่น การทำอาหาร ออกกำลังกาย เป็นต้น จะได้ไม่จมปลักกับความคิดหน้าจอนี่ไงล่ะครับ

  4. และข้อสุดท้ายคือ หาคอนเทนต์เรื่องใหม่ไว้เยียวยาไม่ให้เราโฟกัสความเศร้านั่นเอง ซึ่งใน Disney+ Hotstar เขาก็มีทั้งหนังและซีรีส์มากมาย กว่า 14,000 ตอนเลยล่ะครับ ไม่ว่าคุณจะเป็นสายหนังไซไฟ ซีรีส์โรแมนติก หรือคอการ์ตูน ที่นี่ก็รวมไว้ให้คุณเลือกดูได้เพียบทั้งไทยและต่างประเทศเลยครับ เช็กได้เลยที่ https://m.ais.co.th/PYHEl2gSo

ซีรีส์จบ อารมณ์ไม่จบ รู้จักภาวะ Post-Series Depression ภาวะของคนไม่มูฟออน

หลังจากที่อ่านจบแล้ว ผมอยากจะบอกว่าภาวะ PSD นั้นไม่ใช่เรื่องร้ายแรงเลยครับ อีกอย่างคือทุก ๆ เรื่องราวในซีรีส์ก็ล้วนมีแง่คิดที่น่าสนใจ การได้ทบทวนความรู้สึกเหล่านั้นก็อาจช่วยให้เราสร้างแรงบันดาลใจในชีวิตของเราได้ด้วยเช่นกันครับ แต่ก็อย่าลืมว่ายังมีอีกหลากหลายเรื่องราวที่เรายังไม่เคยดู และรอให้เราเข้าไปผจญภัยไปพวกเขาอยู่นะครับ